Famonosana sandry:
Length: 23.5 ao (60 cm)
Ambainy: 1.25 ao (3 cm)
Famonosana tongotra:
Length: 39.5 ao (100 cm)
Ambainy: 2 ao (5 cm)
$17.95 - $46.95
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny fampiofanana mivezivezy amin'ny ra (BFR) azo ampiharina dia mety hampitombo ny synt synt proteinina amin'ny hozatra.
Fitomboan'ny hozatra haingana kokoa: Amin'ny fampiasana an'ity fitaovana ity dia hahafahanao manatratra ny vatanao tadiavina amin'ny fomba haingana sy mahomby kokoa.
Vokatry ny voaporofo: Ny fantsom-baravarankely dia manosika ny hypertrophy amin'ny vesatra ambany (mazàna 10-30% amin'ny 1RM).
Mora miforitra, tsy mahomby esorina: Hanome fahafaham-po ambony indrindra ho an'izay mitafy azy izany.
Lanja maivana kely: Ny fitaovanao io tarika io dia ahafahanao mahazo ny vatanao faniry na dia tsy manintona mavesatra be loatra aza.
Harold Haigler -
Ataovy tanteraka araka izay nampanantenaina sy vidiny kely kokoa noho ny sasany izay hitako tamin'ny Internet
Chad Loney -
Ny kalitao tsara sy ny halavany tena tsara.
Fernando Adams -
Izy ireo dia tena mahazo aina eo amin'ny sandriny rehefa miasa. Mora ny hitafy ary esorina tanana iray. Ny vokatra tsara.
William Barnes -
Mahagaga tokoa ry zareo… .ary hahatsapa paompy tsara ianao ary ho simba daholo ny hozatry ny hozatrao! Tena tsapako fa nitombo iray santimetatra ny sandriko!
James Gunther -
Buy be. Miasa ny tarika
Sherry Thai -
Mampiasa izany eo amin'ny sandriny sy ny tongony ny vadiko mandritra ny asany ary tiany izy ireo.
Phyllis Bradley -
Nividy toy fanomezana aho ary tian'ny mpampiofana azy. Miasa tsara, mora manadio ary mitahiry.
Michael miller -
Miasa toy ny nampandrenesina
Larry Higuera -
Faly tsara hitafy ary tena mety hahatsapa izany miasa izany.